Mi actividad sobre el sueño

1. Duermo 7 horas al día, y algunas veces tomo siestas en la tarde.
2. No tengo transtornos del sueño.
3.  SI me da menos sueño.
4. Según yo son necesarias 8 horas de sueño
5. Antes de dormir voy al gym y mientras trato de dormir veo la tele.
6. -El ejercicio ayuda mucho porque me cansa y asi descanso mejo. TOmar un té relaja. y bañarme tambien me ayuda.

¡El plato del buen comer!

El Plato del Bien Comer representa los siguientes tres grupos de
alimentos: Verduras y frutas, Cereales y tubérculos y Leguminosas y alimentos de origen animal, 
El plato del buen comer te facilita la identificación de los tres grupos de alimentos, la combinación y variación de la alimentación. la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrimentos a través de la dieta correcta.

La Obesidad

          La obesidad se da a causa por un consumo de energía mayor al que uno necesita. Esta energía sobrante se acumula y se le llama grasa. Cuando el nivel de grasas es mayor a un valos determinado se le llama obesidad.

Una de las mayores causas por las que los niños en paises como México son obesos es porque la comida chatarra es mas barata y mas facil de encontrar que la saludable.